身体的なアプローチ

とかく概念的なことが多く、

袋小路に迷い込みやすいスピリチュアル。

実感を得る為には、身体的なアプローチから入る方が分かりやすいケースもあるかも。

最近のお気には、

中村天風氏のクンバハカ。

やり方はシンプルで

①お尻の穴を締める

②肩の力を抜く

③下腹に氣を保つ

です。

特に①が大事みたい。

自分の感覚だと、

プラス下の2点でしっくりきた。

・眉間の緊張を解く

➡︎自然と下腹に重心が移動。

・空手の十字を切る

➡︎上の①②が自動的に出来る。

武道、ヨガ、スピ、その他色んな里の業も、

いたる境地は似てるのかもと思ったり。

（全然、達人じゃないので分からないですが笑）

焦って泥沼、負のスパイラルに陥ってる方のヒントになれば幸いです。